18 marzo 2013

Ajustar la altura del sillín

En este excelente vídeo del club ciclista Mammoth nos explican de manera sencilla como ajustar perfectamente la altura del sillín. Se acabó eso de ajustarlo a ojo, o con la ayuda de un amigo que tiene algo más de idea que nosotros, hagámoslo bien: necesitamos medir la longitud de nuestra entrepierna, y calcular el 88% de esta distancia, que es la distancia que deberá existir entre el eje pedalier y la superficie del sillín.


Además, si queremos ser más precisos todavía, podemos comprobar el ángulo que forman nuestro fémur y tibia en la postura en la que la pierna está más estirada, que ha de ser de 150 grados. Ni completamente estirada, ni muy flexionada. Aseguraros de ir correctamente sentados, ya que la mayoría de molestias y dolores de rodilla pueden venir provocados por una mala postura.